Wahlfach „Achtsam durch den Schulalltag“
Ruhe finden, durchatmen und den Schulalltag mit mehr Gelassenheit meistern – darum geht es im wöchentlich einstündigen Wahlfach „Achtsam durch den Schulalltag“. Gemeinsam entdecken die Schülerinnen und Schüler, wie kleine Achtsamkeitsübungen dabei helfen können, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
Ob Meditationen, Atemübungen oder abwechslungsreiche Übungen zum Mitmachen – der praktische Teil steht immer im Mittelpunkt. Die Kinder können, neben kleinen Theorie-Einheiten, verschiedene Methoden selbst ausprobieren und erleben, wie wohltuend bewusste Pausen im oft hektischen Schulalltag sein können.
Mit viel Freude, Offenheit und Neugier machen die Schülerinnen und Schüler mit. So wird jede Stunde zu einer kleinen Auszeit, aus der alle entspannt und mit neuen Ideen für den kommenden Schultag zurückkehrten.
